月子餐介绍
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       爱丁美月子会所私人定制月子餐以广和月子餐为基础,配合中医师及营养师会诊,根据个人体质,私人定制专属月餐。每天6餐:3主餐+3加餐 多样化的菜品完美呈现 我们奉行月子餐调养"阶段性食补"理念,科学四阶段食补,摆脱烙下月子病的困扰。 产后须按身体恢复的状况进补,第一周以代谢,排毒为主,第二周以收缩骨盆腔及子宫为主,第三周才开始真正的进补,产后两周内,因身体内脏尚未收缩完全,疲劳亦未完全恢复,此时若吃下养分太高的食物,身体是无法完全吸收这些养分的,过多的养分,反而会造成肥胖,拉肚子,甚至有可能因吃下太多的养分,无法代谢,而跑到荷尔蒙旺盛的地方,被不正常细胞吸收而产生异状,如子宫肌瘤,卵巢巧克力囊肿,卵巢瘤,乳房纤维瘤或脑下垂体瘤。

  每阶段食谱及功效

  第一周:排除腹内的废血(恶露),废水,废气及老废物

  1 麻油猪肝:帮助子宫排出污血及老废物,促进子宫收缩,以恢复正常功能

  2.元气鱼汤:肉质松软,易吸收,补充养分,提升元气

  3.生化汤(坐月子汤):活血化瘀,排除恶露,收缩子宫

  4.养肝汤(神奇茶):帮助肝脏解毒,剖腹产者可解麻药的毒性

  5.养颜红豆汤:强心利尿,让体内的废水从正常管道(排尿)排出;红豆吃多易胀气,故每日须控制在二碗以内

  第二周:收缩子宫,骨盆腔

  1.麻油猪腰:收缩子宫,骨盆腔

  2.油饭:糯米带有粘性,能适度的刺激肠子,助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂,但糯米不易消化,故每日须控制在二碗内 3.红色蔬菜:防止便秘及补血

  4.健康主食:各式饭类,饱足感

  5.药膳:补气,补血,补筋骨,按照个人体质进补

  第三周至满月:补充营养,恢复体力

  1.麻油鸡:补充蛋白质,肉质较易消化,利于产妇消化吸收

  2.元气鱼汤或炖品:补充养分,恢复体力

  3.蔬菜:提供纤维质,促进消化

  4.水果:中和燥热的体质,帮助消化,防止便秘

  5.发奶补品:促进乳汁分泌,无奶水或奶水不足食用

  素食者主食配料

  1.香菇:促进代谢,防癌

  2.莲子:整肠,排毒

  3.红枣:帮助肝脏排毒

  4.枸杞:明目,清肝

  5.山药:补充蛋白质